DIETA DE WEEKEND

Poti slabi in weekend?


Poti sa slabesti oricand doresti, daca ai un motiv bine intemetiat si mai ales daca nu esti angrenat in vreun eveniment important. Este greu sa-ti continui dieta cand ai o nunta in familie sau cand trebuie sa mergi la o petrecere cu prietenii.

Ce putem face pentru a trece peste un weekend agitat si sa nu ne stricam dieta?

Sa vedem cateva trucuri ce ne vor ajuta sa trecem cu bine peste weekend-urile dintr-o dieta:

- in primul rand asigurati-va ca veti avea acasa un ceai antiadipos;

- in al doilea rand, mergeti la petrecere si nu faceti rabat de la nimic, inclusiv de la dans (mai salveaza aparentele);

- in al treilea rand, cand ajungeti acasa, va faceti un ceai antiadipos (din cel verde, se gaseste in orice farmacie sau plafar), beti o cana de ceai, facut din 2 pliculete de ceai antiadipos.

- in al patrulea rand, o sa aveti o perioada cu drumuri frecvente la toaleta asa ca asigurati-va ca nu va stricati noaptea;

- in al cincilea rand, a doua zi, faceti o zi de detoxifiere, o monodieta cu fructe: mancati doar un fel de fruct, la alegere;

Aceasta ar fi o varianta de a putea sa-ti continui dieta, chiar daca ai un eveniment important de trecut in weekend.

O alta varianta de trecere cu bine peste weekend si de a nu va da peste cap dieta este urmatoarea:

- vorbiti mai mult ca de obicei la petrecere, eveniment, astfel veti fi ocupata mai mult decat de obicei;
- mancati o friptura cu salata verde, daca meniul va permite; daca nu alegeti niste fructe simple sau o salata mare (fara maioneza sau alt dresing);
- micsorati cantitatea de baturi alcoolice; iar daca nu se poate eliminarea lor, alegeti-le pe cele digestive;
- mancati mai putin decat de obicei la o petrecere sau eveniment.

Evident, variantele de a trece cu bine peste un weekend si de a-ti pastra o dieta sunt multe. In principiu, acestea sunt cele mai importante.

Ca sa rezumam, dieta de weekend:

- fie mancati orice si dupa treceti pe ceai antiadipos;
- fie alegeti cu grija ce mancati, diminuati portiile, fara desert sau foarte putin si va abtineti de la alcool.

Spor la dieta si weekend placut!
vegis.ro%20 vitamix.ro

Postări populare de pe acest blog

CURA DE SLABIRE CU GRAPEFRUIT SI IAURT

SLABIRE DE EFECT CU AJUTORUL ENZIMELOR

CURA DE SLABIRE CU IAURT SI LAMAIE

CURA DE SLABIRE CU IAURT SI BISCUITI

SCAPA DE BALONARE CU PIERSICI SI PRUNE