CURA DE DETOXIFIERE DE O ZI

Detoxifiere pe baza de sucuri naturale


O cura de detoxifiere de o zi bazata pe consumul de sucuri naturale este benefic din cel putin doua motive. In primul rand va eliberati organismul de toxine ce poate sa va provoace o serie de neplaceri si in al doilea rand, desi aceasta dieta de detoxifere de o zi poate sa va oboseasca si sa va dea dureri de cap, pe masura ce organismul pierde din zaharuri sau din coefina, va fi o zi dedicata numai dumneavoastra, o zi de relaxare si intinerire.

Incercati ca in ziua de detoxifere sa nu va stabiliti nimic de facut si, daca vreti sa faceti miscare, evitati exercitiile obositoare. Faceti ce va provoaca placere - cititi, relaxati-va sau pur si simplu, odihniti-va. Nu exista reguli fixe pentru aceasta dieta de detoxifiere, pur si simplu petreceti o zi ingrijindu-va.

8:00 - beti un pahar cu apa calduta cu putin suc de lamaie, pentru ca va curata rinichii;

8:30 - preparati un suc de citrice, mar, ananas sau pepene, pentru inviorare si pentru a incepe procesul de curatire;

9:00 - puneti-va sangele in miascare cu un masaj uscat al pielii, pentru a stimula sistemele circulator si limfatic. Incepeti cu picioarele si urcati incet; folositi o perie aspra din par natural. Incheiati cu un dus cald, si daca va simtiti curajosi, cu un jet de apa rece! Stergeti-va si hidratati-va bine pielea.

9:30 - Beti un pahar de apa sau ceai de ierburi care vor ajuta procesul de detoxifere.

10:00 - Faceti o plibare usoara, inotati, etc. Miscarea combate efectele neplacute ale detoxiferii;

11:30 - Beti din nou un pahar cu apa sa un ceai;

12:30 - la pranz alegeti un suc natural hranitor pentru a va potoli senzatia de foame; icercati o combinatie de legume radacinoase si frunze verzi;

13:00 - Inca un pahar cu apa sau ceai; este bun ceaiul de lamaie, ajuta la detoxifere;

13:30 - Procesul de detoxifiere, prin care organismul elimina toxinele acumulate in timp, poate fi obositor. Trageti un pui de somn sau intindeti0va comod si cititi sau ascultati muzica relaxanta.

14:30 - Beti un pahar cu apa sau un ceai.

15:30 - Glicemia probabil ca a scazut putin, asa ca preparati-va un suc natural din fructe, ca afine, capsuni, merisor, portocale si mango. Dupa o zi relativ lipsita de hrana, va avea un gust puternic, usor acid, dar va va reda energia pierduta.

17:00 - E important sa beti cel putin opt pahare cu apa zilnic, asa ca e momentul pentru unul din ele.

19:30 - Probabil ca nu veti avea probleme cu somnul azi, dar puteti prepara un suc cu banane, salata sau mere pentru a va ajuta sa va relaxati si sa luptati cu insomnia.

21:30 - Inca un pahar cu apa si apoi un ultim ceai de ierburi, de data asta unul calmant, cum ar fi ceaiul de musetel. Faceti o baie relaxanta, folosind uleiuri parfumate, pentru aromoterapie, cum ar fi lavanda, ylang ylang, trandafir sau santal.

22:00 - Ora de culcare. Stomacul va fi relativ gol pana maine dimineata, asa ca incepeti ziua treptat, cu fructe proaspete si iaurt sau paine integrala prajita si miere. La pranz luati o salata usoara, eventual legume gatite in abur, iar la cina orez, desigur la care adaugati sucuri proaspete nutritive.

Trebuie sa recunoasteti ca pare o zi relaxanta, desi am numit-o dieta de detoxifere de o zi. Pentru una din zilele de concediu este foarte nimerita. Evident, puteti alege ziua cand doriti; poate fi in weekend sau in oricare zi in care puteti sa va luati liber si sa stiti ca nu aveti altceva de facut.

Spor la dieta!
vegis.ro%20 republicabio.ro cufarulnaturii.ro%20

Postări populare de pe acest blog

GREUTATEA IDEALA

PASTILELE DE SLABIT ALEVIA

ALEVIA COMPLEX DE SLABIT

DIETA CU IAURT SI TARATE DE OVAZ

SLABIRE DE EFECT CU AJUTORUL ENZIMELOR