CURA DE SLABIRE CU IAURT SI BISCUITI
Dieta in cura de slabire cu iaurt si biscuiti
Ei bine, si aceasta cura de slabire cu iaurt si biscuiti este o dieta rapida, deci, atentie la perioada de practicare; n-o depasiti, pentru ca fiind o dieta subcalorica, puteti sa va creati o serie de dereglari.
Chiar daca ati citit biscuiti, nu este vorba de acei biscuiti normali ce se gasesc prin magazine, eventual si dulci.
Cand spunem cura de slabire cu iaurt si biscuiti, discutam despre o cura bazata pe iaurt si un fel de pesmeti bogati in fibre cce se gasesc in comert sub numele de Wasa. In magazinele de la noi se gasesc mai multe tipuri de astfel de pesmeti Wasa, cei mai buni fiind cei mai bogati in fibre (cei al caror ambalaj are culoarea verde), insa, acestia sunt si cei mai tari, deci, daca aveti probleme dentare, puteti alege alta varianta.
Structura curei de slabire cu iaurt si pesmeti Wasa
LUNI:
• la trezire: se bea un pahar cu apa rece
• mic dejun: o ceasca de ceai, 300 g de iaurt dietetic (sub 1,5 % grasime) + un pesmet Wasa
• pranz: o farfurie de supa de legume, 300 g de iaurt dietetic + 4 pesmeti Wasa
• la ora 17.00: o ceasca de ceai fara zahar, 300 g de iaurt dietetic + un pesmet Wasa, fructe la discretie (mere, pere, kiwi)
• inainte de culcare: se bea o cana de ceai de musetel
MARTI, MIERCURI, JOI SI VINERI:
• la trezire: se bea un pahar cu apa rece
• mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar, 300 g de iaurt dietetic, + 3 pesmeti Wasa
• pranz: o farfurie de supa de legume, 300 g de iaurt dietetic, fruce (mere, pere, citrice, kiwi)
• la ora 17.00: peste la gratar sau fiert la aburi, + 4 pesmeti Wasa, suc de portocala, grefruit
• inainte de culcare: se bea o ceasca de ceai de musetel
Pentru ca dieta sa functioneze:
• nu urma regimul mai multe de 5 zile
• pe langa lichidele prevazute mai bea un litru de apa
Ei bine, aceasta este cura de slabire cu iaurt si biscuiti, si, nu uitati sa luati o pauza de cel putin 2 saptamani inainte de a repeta aceasta dieta.
Spor la dieta!
