Postări

Se afișează postări din august, 2013

CURA DE SLABIRE CU PERE

Imagine
Dieta in cura de slabire cu pere
Perele sunt printre cele mai parfumate fructe de sezon, cu un parfum aparte, ce ne imbie simturile in cel mai placut mod posibil. Para este, pe langa un fruct delicios si o incantare si o ravasire a simturilor pe care nu ti-o da orice fruct. Cu un farmec aparte, cu parti neplacute si cu arome ravasitoare, perele ne vestesc in cel mai frumos mod posibil venirea toamnei.

Ce va propun astazi este o cura de slabire pe baza de pere, cura ce poate foarte bine functiona si ca o cura de detoxifere.

Perele sunt recunoscute ca unele din cele mai populare fructe. Acest fapt se datoreaza atat bogatiei de arome dar si continutului in vitamina C. Consumul de fructe si legume sta la baza unui stil de viata sanatos, iar para poate fi un exemplu delicios de meniu.

Perele sunt foarte buni antioxidanti, antioxidanti de care corpul dumneavoastra are nevoie, ei ajutandu-ne la prevenirea daunelor create de radicalii liberi din organism.

Organismul nostru mai foloseste vita…

BENEFICIILE CEAIULUI VERDE

Imagine
Cate ceva despre ceaiul verde
Ceaiul verde este printre cele mai cunoscute plante si savurate bauturi din lume. Daca vrem sa ne gandim la frecventa de utilizare a ceiului verde, trebuie sa ne gandim la populatia Chinei si nu mai trebuie sa avem indoieli privind consumul de ceai verde la nivel mondial.

Ceaiul verde este, pe langa numeroasele sale intrebuintari in tratarea diverselor afectiuni, un component aproape de nelipsit in diverse produse de slabire, capsule, picaturi, amestec de ceaiuri, etc.

Marele avantaj al ceaiului verde, in curele de slabire il reprezinta reglarea tensiunii, tensiune ce pentru oamenii supraponderali so obezi este aproape ievitabil o problema.

Originar din Asia, ceaiul verde este deja cunoscut in intreaga lume pentru proprietatile sale diuretice, antioxidante si pentru continutul crescut de vitamine. Este deja folosit cu succes in numeroase regimuri si diete si numeroase creme de fata impotriva imbatranirii il au printre ingrediente.

Anumiti specialisti s…

COMBINAREA ALIMENTELOR IN DIETA

Imagine
Ce alimente poti consuma in combinatia potrivita pentru o dieta functionala?
Nu aveam de gand astazi sa vorbesc despre combinatii de alimente, insa, am citit din curiozitate pe un site specializat in cure de slabire, un auxiliar al unui grup media celebru si as zice ca 99% dintre dietele recomandate intr-un fel sau altul sunt in afara oricarui principiu nutritionist.

Mai mult de jumatate din dietele respective sunt diete cu un meniu strict zilnic, insa nu aceasta este problema; problema este ca meniul unei zile arata de felul: dimineata - o cafea neindulicta cu o felie de paine integrala cu unt, iar la pranz - jumatate de piept de pui cu salata de rosii, iar seara cereale cu lapte.

Aceste combinatii, pe langa faptul ca, in cantitatile propuse in dieta reprezinta o subnitritie ce poate duce la probleme de sanatate majore in timp, insa, nici nu poate fi vorba de vreo slabire, nicidecum de dieta rapida sau cura de slabire drastica, asa cum era ea prezentata de respectivul autor.

O felie…

SLABITI CU MERE

Imagine
Cura de slabire cu mere
Marul este fructul cel mai apreciat, daca vorbim in procente consmatori, referindu-ne la cei din Romania. 

Pe langa calitatile estetice, pentru ca trebuie sa recunoastem, de multe ori poftim la mere numai vazandu-le, chiar daca suntem plictisiti de comunul mar, marul este si bogat in vitamine. Vazand un mar rosu arzator pe tarabe ce straluceste de-ti ia ochii, pofta nu-ti da pace pana nu ti se strecoara in plase.

Apropiindu-ne cu pasi repezi de toamna, sezonul merelor fiind in toi, va propun astazi o dieta simpla, bazata pe consumul de mere.

Meniul unei zile este simplu, alternam zilele:

ziua 1
mic dejun: 3 mere frumoase (sa nu fie golden sau alt mar exagerat de dulce); dupa 4 ore, pranzul: carne fripta sau fiarta (carne slaba de pui, curcan, vitel), salata (orice legume, in afara de rosii), cu 2 lingurite de ulei, iar seara: inca 3 mere. Nu mancati mai tarziu de ora 18.

ziua 2
mic dejun: un ou, un iaurt mic, 100 g branza slaba de vaci (sub 6% grasime), legume n…

PRINCIPIILE DIETEI MONTIGNAC PENTRU FEMEI

Imagine
Principiile Montignac pentru femei. Ce stim despre dieta Montignac
Despre dieta Montignac stim, in primul rand, ca este prima dieta ce a introdus in atentia publicului larg termenul de indice glicemic, conceptul indicelui glicemic fiind determinant in lupta cu kilogramele in plus.

Principiile indicelui glicemic si cele ale insulinei se regasesc in foarte multe studii de cercetare, practic dieta Montignac fiind intoarsa pe toate partile de foarte multi cercetatori.

Dieta Montignac este mai putin un regim alimentat si mai mult o filosifie nutritionala si un stil de viata, ce converge in definitiv catre o viata mai sanatoasa.

Urmand dieta Montignac:

- nu exista restrictii cantitative de alimente;
- va puteti adapta la contexul existential, de moment, oriunde v-ati afla;
- nu exista restrictii legate de anumite alimente ce se consuma doar la ocazii;
- este o dieta ce-ti permite atat sa slabesti dar si sa-ti mentii greutatea, lucru destul de rar pentru aproape orice dieta cunoscuta.

Aport…

SCAPA DE BALONARE CU PIERSICI SI PRUNE

Imagine
Vrei sa scapi de balonare? Solutia eficienta: consuma piersici si prune
Printre cele mai neplacute senzatii pe care le au in special oamenii supraponderali, si indeosebi cei obezi, sunt balonarea si constipatia. De foarte multe ori, constipatia este efectul principal al kilogramelor in plus. Daca ai un metabolism lent, unul din principalele rezultate, si cel mai vizibil, de altfel, este reprezentat de ingrasare. Si oricate diete am tine, oricat de tare ne-am infometa, daca nu rezolvam problema de baza, n-o sa avem succes cu nicio dieta.

Alimente care contribuie la producerea gazului
Legumele uscate, cartoful si majoritatea tipurilor de fasole: in special cea uscata, mazarea, soia si nautul.Produsele lactate, laptele proaspat si branza fermentata.Legumele proaspete: varza (alba, rosie si de Bruxelles), ridichile, ceapa, usturoiul, conopida, broccoli, castravetele, sparanghelul.Lichidele: bauturile carbogazoase dulci, suplimentele si concentratele lichide, anumita medicatie.Cerealele si …

SLABIRE CU SUPA DE ROSII

Imagine
Cura de slabire cu supa de rosii
Printre cele mai apetisante "fructo-legume" de sezon, gustoase, sanatoase, dar si accesibile, adica ieftine, rosiile pot fi mancare oricand si oriune, aproape in orice combinatie, rosiile prezeinta unul din cele mai iubite alimente, mai ales spre toamna. Crude sau in zacusca, cu branza sau cu castraveti, in sos sau in supa, rosiile reprezinta pentru multa lume, baza unei mancari gustoase.

Sa vedem cum putem folosi rosiile si pentru o cura de slabire sanatoasa si gustoasa. Retineti ca aceasta cura de slabire cu supa de rosii, tine 3 zile.

Ce va propun azi este o cura de slabire pe baza de supa de rosii. Aceasta dieta cu supa de rosii are cca. 35 calorii, la o farfurie de supa.

Iata cum preparam supa de rosii:

- trei linguri de ulei, trei morcovi, trei teline, trei conserve de 850 g de rosii cojite si proaspete, trei legaturi de patrunjel verde.

- se toaca marunt toate cele de mai sus si se incinge uleiul in cratita, se calesc, apoi se pun ro…

10 REGULI IN SLABIRE

Imagine
Vrei sa slabesti si sa te mentii? Iata 10 reguli importante intr-o cura de slabire si dupa finalizarea ei
Ideea de a manca mai mult, de a manca mai sanatos, trebuie sa fie inceputul oricarei diete. Chiar daca sunt bune si dietele drastice, totusi, daca doresti sa-ti mentii kilogramele pierdute in timpul unei diete, trebuie sa-ti adaptezi organismul unui program continuu, altfel, singurul efect pe care-l vei obtine, dupa o cura de slabire, va fi sa-ti distrugi sanatatea. 
Cand eram mici, ni se tot spunea sa mancam fructe. Evident cu cat ni se spunea mai mult, cu atat faceam mai putin, ca asa sunt copiii. Fructele au zero colesterol si reprezinta o sursa sanatoasa de fibre pentru inima ta. Contin chimicale ce reduc presiunea sangelui, riscul cancerului si aparitia a 2 tipuri de diabet. Ingerarea de fructe te ajuta de asemenea sa pierzi din greutate. Adauga capsuni si grapefruit atunci cand mananci pepene si vei observa o diferenta pe cantarul tau.

Cum sa mananci si sa slabest. Diete …

ALIMENTATIE VEGETARIANA

Imagine
Nutritie vegetariana sanatoasa
Daca americanii si-au facut propria scoala de "vegetarieni", inseamna ca or fi avut un motiv!
S-a vorbit si se vorbeste in continuu despre un razboi intre carne pe de-o parte si fructe si legume pe de alta. La nivel mondial principala cauza a "trecerii" catre regimul vegetarian o reprezinta razboiul declarat carnii, razboi ce a dus la aparitia a sute de milioane de vegetarianei. In Romania, peste un milion de oameni prefera regimul vegetarian. Este regimul vegetarian chiar asa de bun pentru sanatate? Nu ascunde oare si pericole? Nu se fac si exagerari? Desi ar fi nevoie de un tratat medical ca sa raspundem la aceste intrebari, vom incerca sa le lamurim pe cele mai importante.

Ce este regimul vegetarian?

Regimul vegetarian este forma de dieta alimentara in care se consuma doar alimente de origine vegetala, excluzandu-le complet pe cele de origine animala. Vegetarianismul este un curent care si-a facut simtita prezenta in societatea occ…

DIETA CU GRAPEFRUIT, IAURT SI FULGI DE OVAZ

Imagine
Slabire frumoasa si sanatoasa cu grepefruit, iaurt si fulgi de ovaz
Unul din cele mai eficiente fructe pentru slabit, frecvent utilizat in diverse diete este grapefruit-ul, in special grapefruit-ul rosu. De ce sunt eficiente dietele pe baza de grapefruit? In primul rand sunt foarte utile in arderea grasimilor, grapefruit-ul avand un continut ridicat de betacaroten necesar eliminarii colesterolului negativ; acesta este motivul pentru care aceste fructe sunt numite si fructe pentru inima.

O dieta ce are la baza consumul de grapefruit nu trebuie prelungita, totusi. Este bine ca dieta cu grapefruit sa dureze in jur de doua saptamani, timp in care odata cu caloriile arse, veti arde si mai mult colesterol.

Dieta cu grapefruit, iaurt si fulgi de ovaz este un simpla, nu foarte costisitoare, ce te poate ajuta sa slabesti, arzand grasimi.

Dieta cu grapefruit poate fi urmata un timp mai lung, insa, introducand si alte alimente in dieta.

Datorita compozitiei sale, grapefruit-ul ajuta la slabire …

CEAIURI DE SLABIT DE LA ALEVIA

Imagine
Cele mai ieftine metode de slabire: ceaiurile de slabit de la Alevia
Stiti deja ca am o oarecare preferinta pentru produsele Alevia, in special pentru produsele pentru slabit de la Alevia. Motivul, in ciuda aparentelor n-are legatura cu reclama. De ce prefer produsele de slabit de la Alevia, atunci? Simplu! In primul rand, pentru ca toate produsele din brandul Alevia sunt, in general, ieftine, fapt ce le confera un potential de consum mai mare, si-n al doilea rand, prefer produsele Alevia pentru ca sunt cinstite si functionale.

O sa amintesc astazi de ceaiurile pentru slabit de la Alevia.



DOZA RECOMANDATA DE CAFEA VERDE

Imagine
Care este doza de cafea verde utila intr-o cura de slabire? Ce doza de cafea verde recomanda dr. Oz ?
Produsele pe baza de cafea verde sunt comercializate de foarte multe firme, atat in mediul online, cat si in direct in magazine. O parte din aceste companii ce comercializeaza produse pe baza de cafea verde au uneori si produse similare celor pe baza de cafea verde, nu vorbim de produse contrafacute, vorbim de un fel de produse mai ieftine si mai slabe calitativ, fara efecte in privinta slabirii.

CURA DE SLABIRE CU CEREALE SI FRUCTE

Imagine
Dieta in cura de slabire cu cereale si fructe
Dieta cu cereale si fructe este printre cele mai placute, mai simple, mai ieftine si mai eficiente cure de slabire. Principalul motiv al functionalitatii acestei diete este faptul ca foarte multa lume agreeaza aceasta combinatie, si mai ales, n-o considera o alimentatie de dieta, fapt ce la nivel mental creaza un blocaj pentru anumiti clienti ai dietelor.

Stiu ca de foarte multe ori dietele prezentate de noi sunt prezentate oarecum la modul impartial, fara resentimente sau subiectivism, insa, se mai intampla sa avem si preferinte si, de ce nu, pareri negative despre unele diete.

Nu este cazul dietei de fata, pentru care si facut aceasta introducere, in sensul ca, aici vorbim clar de subiectivism in privinta parerii pozitive. Fiecare dintre noi are preferintele sale in privinta unor alimente, asa cum ni le manifestam si pentru anumite diete sau eu mai stiu care lucruri.

Trebuie sa recunosc ca iubesc cerealele cu fructe, in maestec cu iaurt…

FORMULA MAGICA A DIETELOR

Imagine
Cum sa mananci mai mult si sa cantaresti mai putin
In ciuda tuturor curelor de slabire si a dietelor minune, mai mult de un sfert din populatia Romaniei este obeza. De ce se intampla asta? In principiu datorita saraciei. Atunci cand trebuie sa-ti limitezi costul alimentelor, n-ai decat sa suplimentezi mesele cu produse ce determina potolirea foamei, multi dintre romani recurcand la paine si cartofi. In special painea reprezinta alimentul principal in alimentatie, astfel ca nu conteaza cate diete drastice si cate cure de slabire urmezi, daca dupa terminarea dietei te reintorci la consumul de paine masiv, in combinatie cu alte produse, asa numite bombe calorice - cartofi prajiti, carne grasa prajita, etc., lucrurile vor duce in acelasi punct: obezitate.

Cum poti sa supravietuiesti unei diete si sa mananci mai mult slabind mai mult?

Principala componenta a unei alimentatii corespunzatoare, sanatoase, este pastrarea unui echilibru de energie, ce-ti va scadea riscul de imbolnavire. Acest …

Cura de slabire cu fructe si legume de sezon

Imagine
Dieta in cura de slabire cu fructe si legume
Va propun astazi o dieta frumoasa, un pic cam drastica, insa, cu efecte foarte bune. Fiind o dieta bazata in special pe consumul de fructe si legume, deci o dieta subcalorica, nu trebuie urmata timp indelungat. Totusi, chiar daca este o dieta saraca in calorii, ea ne asigura totusi un minim zilnic calorii, necesar bunei functionari a organismului.

Urmand aceasta dieta poti sa slabesti pana la 5-6 kilograme in doua saptamani.

Structura dietei cu fructe si legume este facuta pe zile, de aceea, ar fi bine sa respectam programul daca dorim si rezultate.

Luni
Micul dejun - o ceasca de cafea sau de ceai neindulcit
Gustare - un pahar cu suc de portocale
Pranz - doua oua, o rosie si o portie de conopida fiarta
Gustare - un mar
Cina - 150 g carne de vita la gratar, salata verde, ulei de masline (o lingurita) si suc de lamaie

Marti
Micul dejun- o ceasca de cafea sau de ceai neindulcit, un biscuit
Gustare - un iaurt degresat
Pranz - o portie supa d…

PEPENII, BUNI PENTRU SILUETA

Imagine
Rotunjimea pepenilor in contrast cu silueta generata de consumul lor frecvent
Pepenele rosu este regele dietelor si inamicul numarul 1 al kilogramelor in plus. Nu uitati sa profitati din plin sa consumati pepene in aceste zile; este bun atat pentru slabire cat si pentru detxofierea organismului.

Este rosu, dolofan si contine apa multa. E un deliciu intr-o zi calduroasa si mai ales, nu ingrasa. Pepenele este printre cele mai iubite fructe ale sezonului, pepenele rosu fiind si unul din cele mai ieftine fructe din piete.

Pepenele poate fi combinat cu alte fructe de sezon, obtinand astfel un desert delicios si racoritor, dar mai ales, dietetic.

Sa vedem in continuare o dieta de slabire bazata pe pepenele rosu:

In fiecare zi, la micul dejun consumati: o felie mare de pepene rosu, doua felii de paine integrala sau de secara, prajite, o cana de ceai sau cafea, fara zahar, cu indulcitori, daca doriti.


La pranz: inainte de masa o felie mare de pepene rosu, dupa cca. 30 de minute, consumati 2…

DIETA MARINA

Imagine
Cura de slabire pe baza de peste si fructe de mare
Pentru ca azi este ziua marinei, va propun s-o sarbatorim prin munca si prin mancare, asa cum o fac romanii de obicei.

Iata o dieta, bazata pe peste si fructe de mare, o dieta nu tocmai ieftina, deci nu este pentru orice buzunar, insa, este placuta, usoara si adecvata sezonului.

N-am mai pomenit pana acum in vreo dieta de fructele de mare si n-as putea sa raspund de ce. Ma rog, poate din bun simit gandindu-ma la ce vremuri traversam, n-am vrut sa par malitioasa pentru marea majoritate a celor ce ne urmaresc.

Iata ca azi, odata cu anuntul Uniunii Europene ca am iesit oficial din criza, - ei, nu noi -, si coroborat si cu ziua marinei, un eveniment special, mai ales pentru cei mici, pitici si mai ales bunici, care asteapta cu nerabdare evenimentele din Herastrau, petrecute in avans anul acest, daca nu erati la curent. Deci, Dumnezeu stie ce-o mai fi azi in Herastrau, daca ziua marinei s-a sarbatorit in avans. Ma rog, vom trai si vom ved…

CURA DE SLABIRE CU ARDEI GARS

Imagine
Dieta in cura de slabire cu ardei gras
Rosia si ardeiul gras sunt hrana cea mai potrivita pentru acest sezon. Sunt doua alimente accesibile tuturor, placute, cu beneficii pentru sanatate. Rosiile impreuna cu ardiul gras pot determina scaderea in greutate, daca sunt consumate corepunzator, intr-un regim alimentar controlat.

Ardeiul gras este o leguma cu multe beneficii pentru sanatate, fiind bogat in saruri, vitamine si o alcaloizi cu efecte directe asupra metabolismului, fapt ce-i confera ardeiului gras statutul de produs bun in curele de slabire.

Descoperirea doctorului Donwelt C din anul 2004 legata de puterea alcaloizilor in functiile organismului, a facut din ardeiul gras un aliat modern, frecvent utilzat in curele de slabire si-n dietele rapide.

Iata o dieta ce are la baza consumul de ardei gras:

- micul dejun: consumati un ardei gras inainte cu 2-3 minute de a servi micul dejun;

- pranz: consumati doi ardei grasi imediat dupa masa de pranz;

- cina: inainte de cina consumati un …

EXTRACT DE CAFEA VERDE

Imagine
Extractul de cafea verde - aliatul curelor de slabire - dusmanul kilogramelor in plus
Trebuie sa recunosc ca am inceput sa apreciez solutia de slabit cu ajutorul cafelei verzi. Cafeaua verde pare a fi medicamentul secolului pentru slabire. Boabele de cafea verde par a fi cea mai noua si mai utila solutie de slabit, conform ultimelor cercetari din domeniu, opiniilor specialistilor si parerilor celor ce au incercat acest produs.

Boabele de cafea verde ce sunt vandute ca supliment alimentar, par sa aikba efecte deosebite pentru cei ce vor sa slabeasca.

PASTILA DE SLABIT FARA EFECTE SECUNDARE

Imagine
S-a descoperit pastila de slabit magica?
Toata lumea vorbeste despre "pastila de slabit", "capsula de slabit", deja a devenit un fel de virus al internetului aceasta incercare disperata de reclama. Se pare ca s-a creat un medicament bun, cel putin asa sustin cercetatorii, despre aceste pastile de slabit, o capsula ce nu are efecte secundare asupra organismului, ce te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

Din intamplare am dat peste aceste pastile de slabire si am zis sa vad despre ce e vorba, evident.  La prima vedere, conform parerilor exprimate pe forumuri si pe alte canale din mediul online, inovatoarea pilula, se ia doar o data pe saptamana si ajuta persoanele in lupta cu kilogramele. Conform specialistilor, testele au aratat ca medicamentul te ajuta sa reduci fiecare masa cu aproximativ 200 de calorii, acest lucru insemnand 13% din totalul pe care il consumi intr-o saptamana, noteaza Daily Mail.

In plus, pastila contine doi hormoni naturali, care nu au efec…

CONTROVERSA GREUTATII IDEALE

Imagine
Pareri despre greutatea optima
Cineva spunea "nu sunt obez", "sunt pur si simplu prea scund pentru greutatea mea". Scunzi sau inalti, foarte putini oameni sunt multumiti de greutatea pe care o au, in special doamnele.

Cum aflu daca am o greutate ce se incadreaza in limite normale?

In primul rand greutatea corporala este o caracteristica individuala, insa exista anumite criterii pe baza carora se poate stabili o greutate optima pe care o poate avea cineva. A fi obez inseamna a depasi cu 20% greutatea optima. De xemplu, pentru o persoana a carui greutate ideala este de 70 de kilograme, daca atinge sau depaseste 84 de kilograme inseamna ca este obez. Pe de alta parte a fi supraponderal inseamna sa-ti depasesti greutatea optima cu 10-15%. O alta modalitate de a aprecia incadrarea in limitele greutatii ideale sau in obezitate este de a calcula indicele masei corporale, unde indicele masei corporale reprezinta raportul dintre greutatea actuala (in kilograme) si patratul…

CURA DE DETOXIFIERE PE BAZA DE AFINE

Imagine
Detoxifiere cu afine
Nu stiu cati oamenii pot spune ca nu le plac afinele. Imediat ce ne gandim la afine ne vine in minte o tarta delicioasa cu afine, care ne nuanteaza gura in violet, ori minunata dulceata de afine sau siropul de afine.

Desi nu se poate tine o monodieta de detoxifiere pe baza de afine, totusi un bol de afine dimineata, pe stomacul gol, reprezinta o cura excelenta.

Despre afine in general stim urmatoarele lucruri:

- fructele de afine sunt utile pentru intestine, contra diareei, infectiilor urinare;

- decoctul de frunze de afin se foloseste impotriva diabetului, a problemelor de vedere, chiar daca si oxidantii din fructe amelioreaza vederea.

Frunzele de afin consumare ca supliment alimentar pot chiar incetini evolutia hetapitei C, asa cum sustin unii cercetatori. Decocturile din frunze de afin (lasate la fiert 5 minute) sunt benefice pentru ficat.

Sucul de afine sau un pumn de fructe de afine curata intestinele.

Calitatile afinelor sunt cunoscute de sute de ani, in s…

CURA DE DETOXIFIERE CU PRUNE

Imagine
Cum functioneaza detoxifierea cu prune?
Daca va simtiti fara vlaga, obositi si stresati, aceasta s-ar putea datora si unei alimentatii necorespunzatoare. Organismul dumneavoastra are nevoie de detoxifiere si revitalizare. O cura de detoxifere pe langa ca va ajuta sa eliminati un anumit numar de kilograme, poate sa va si ajute sa redobanditi sanatatea prin eliminarea toxinelor, datorita eliminarii din alimentatie a preparatelor nocive. Dietele de detoxifiere si revitalizare sunt bune pentru organism si este indicat sa tinem o astfel de cura macar o data pe an, de preferat vara, spre toamna, cand fructele si legumele sunt din belsug, proaspete si la indemana.

Evident, putem alege pentru curele de detoxifere o multitudine de variante pe baza de fructe si legume crude: anghinare, sfecla rosie, ridiche neagra, tgelina, varza, afine, prune, mere, struguri, lamaie, pepene, etc.

Cura de detoxifiere cu prune

Pruna este un aliment diuretic, stimulent si revigorant, bogata in minerale si oligoe…

EFECTELE FRUCTELOR ASUPRA SLABIRII

Imagine
Consumul corect de fructe intr-o dieta. Cum slabim mancand fructe?
Mai daunazi ma intreba cineva, cum se poate sa slabim mancand caise; era vorba de dieta pe baza de caise prezentate pe site-ul nostru. Asemenea intrebari am mai auzit si o logica de bunsimt ne indeamna sa punem aceasta intrebare: cum putem sa slabim consumand fructe, fructe bogate in zaharuri.

Spre deosebire de zaharul obisnuit, fructele sunt alcatuite din celuloza, fiind in acelasi timp considerate glucide, doarece contin "zahar" sub forma de fructoza, fructoza ce se transforma in glicogen, o forma de energie disponibila rapid in corp. Din fericire, cantitatea de zahar din fructe nu este mare si apoi, datorita fibrelor pe care acestea le contin, acest zahar este eliberat treptat.

Ce este important intr-o dieta: nu combinati niciodata fructele cu lipide sau cu proteine.

De asemenea, iata alte reguli utile in privinta fructelor, intr-o dieta:

- nu mancati fructe la sfarsitul mesei, este nesanatos; cand sunt c…

CURA DRASTICA PE BAZA DE IAURT

Imagine
Dieta in cura drastica pe baza de iaurt
Am remarcat cu placere ca printre cele mai utilizate diete de slabit se numara dietele pe baza de iaurt sau cu un consum mare de iaurt.

Spre deosebire de alte diete drastice sau restrictive, dietele pe baza de iaurt iti asigura un minim necesar de proteine foarte utile pentru organism, mai ales intr-o cura de slabire.

Va propun azi o dieta de slabire drastica pe baza de iaurt, o dieta destul de rtestrictiva, ce nu trebuie utilizata timp indelungat, fiind totusi o dieta subcalorica.

LUNI:
•    la trezire: se bea un pahar cu apa rece
•    mic dejun: o ceasca de ceai, 300 g de iaurt dietetic
•    pranz: o farfurie de supa de legume, 300 g de iaurt dietetic
•    la ora 17.00: o ceasca de ceai fara zahar, 300 g de iaurt dietetic, fructe la discretie (mere, pere)    inainte de culcare: se bea o cana de ceai de musetel

MARTI, MIERCURI, JOI SI VINERI:
•    la trezire: se bea un pahar cu apa rece
•    mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar, 300 g de i…

CURA DE SLABIRE CU STRUGURI

Imagine
Dieta in cura de slabire cu struguri
Incet, incet, strugurii isi fac aparitia in pietele bucurestene si pare a fi un an bun pentru ei, desi ploile le-au sorbit din dulceata, cantitativ va fi un an bogat pentru strugurii autohtoni.

Aroma si gustul strugurilor satisfac si cele mai alese si mofturoase gusturi, fapt ce le confera strugurilor statutul de fruct peferat, dorit si consumat atat de mase cat si de privilegiati.

In lumina acestor argumente, putem spune ca strgurii pot fi o varianta comuna de consum pentru diete, ei ocupand o plaja larga de gusturi, pfte si preturi.

Acestea fiind zise, va propun pentru astazi o cura rapida pe baza de struguri, ce poate fi abordata oricand de fiecare dintre dumneavoastra.

Structura dietei rapide pe baza de struguri:

- incepem cu o perioada de acomodare de trei zile, timp in care consumam progresiv o jumatate de kilogram de struguri in prima zi, un kilogram in a doua si 1,5 in treia;

- urmeaza 5 zile (dupa intervalul cand ne-am obisnuit digestia s…

SFATURI PENTRU O DIETA

Imagine
Cum poti sa treci peste momentele dificile dintr-o dieta? 
O dieta este greu de tinut, de principiu, insa, atunci cand apar si unele evenimente in desfasurarea unei diete, problemele se pot amplifica. Indiferent de natura evenimentului, fericita sau nefericita, ocazionala sau de lunga durata, planificata sau neplanificata, poti sa gasesti intotdeauna resurse sa treci peste ele, si sa-ti continui dieta, chiar daca ai facut o mica ocolire, ai incalcat sau ai schimbat pentru un timp dieta.

De multe ori aud explicatii de genul: am fost la o nunta si n-am putut sa ma abtin, am mancat de toate, inclusiv tort ori alte dulciuri si n-am mai putut continua dieta. Si de a doua zi nici n-am mai tinut dieta. Evident ca evenimentul propriu zis a fost doar pretextul pentru intreruperea dietei, nicidecum cauza.

Este clar ca prin orice eveniment am trece si indiferent de alimentele consumate, o dieta poate fi reluata de a doua zi, chiar daca rezultatele nu vor fi exact cele asteptate, trebuie sa cont…
vegis.ro%20 republicabio.ro cufarulnaturii.ro%20