joi, 22 august 2013

CURA DE SLABIRE CU CEREALE SI FRUCTE

Dieta in cura de slabire cu cereale si fructe


Dieta cu cereale si fructe este printre cele mai placute, mai simple, mai ieftine si mai eficiente cure de slabire. Principalul motiv al functionalitatii acestei diete este faptul ca foarte multa lume agreeaza aceasta combinatie, si mai ales, n-o considera o alimentatie de dieta, fapt ce la nivel mental creaza un blocaj pentru anumiti clienti ai dietelor.

Stiu ca de foarte multe ori dietele prezentate de noi sunt prezentate oarecum la modul impartial, fara resentimente sau subiectivism, insa, se mai intampla sa avem si preferinte si, de ce nu, pareri negative despre unele diete.

Nu este cazul dietei de fata, pentru care si facut aceasta introducere, in sensul ca, aici vorbim clar de subiectivism in privinta parerii pozitive. Fiecare dintre noi are preferintele sale in privinta unor alimente, asa cum ni le manifestam si pentru anumite diete sau eu mai stiu care lucruri.

Trebuie sa recunosc ca iubesc cerealele cu fructe, in maestec cu iaurt; de fapt este vorba de un mic dejun grecesc simplu: iaurt, cereale, fructe, seminte, miere.

Probabil ca multi dintre dumneavoastra stiu ce vorbesc, insa, pentru cei ce nu sunt familiari cu sibiectul, va voi spune ca un mic dejun grecesc pe baza de cereala contine: in primul rand cereale (fulgi de porum, fulgi de ovaz, etc - important e sa nu contina zahar adaugat), in al doilea rand contine iaurt (putem sa renuntam la iaurtul grescesc si sa incercam un iaurt mai slab de pe la noi - sub 3% grasime este tocmai bun), in al treilea rand contine seminte (alune, migdale, alune de padure, fistic, caju, etc. - ce aveti, si mai ales, ce va place), in al patrulea rand contine fructe (iarna sunt bune fructele confiate taiate cubulete mici, vara sunt bune fructele proaspete - taiate de asemenea in cubulete mici), si in al cincilea rand - miere. La o cantitate de 100 g fulgi, 400 g iaurt, 50 grame seminte, 50 g fructe, intra o lingura de miere. Acesta este un mic dejun fabulos, ce poate fi consumat chiar si intr-o dieta. Tot ce trebuie sa facem este sa asteptam 4-5 ore dupa ce l-am consumat pentru masa urmatoare, orice ar contine aceasta.

Retineti ca aceasta este o paranteza si nu dieta in sine, insa, am profitat de ocazie in a va propune un mic dejun placut, de vacanta, de weekend si, de ce nu, pentru orice zi placuta.

In privinta dietei pe baza de cereale si fructe, lucrurile stau in felul urmator:

- este o dieta ce dureaza doua saptamani;
- in acest timp se consuma pana in 500 g cereale (fulgi de porumb, fulgi de ovaz, etc - fara zahar adaugat) pe zi;
- 2 Kg de iaurt pe zi (maxim) - iaurtul sa aiba sub 3% grasime;
- 1 Kg de fructe pe zi (fructe crude) - in afara de banane, pepene galben si avocado. Insistati pe kiwi daca agreati, pentru ca sunt bogate in Zn si Mg, ce ajuta sa nu aveti probleme cu parul si unghiile, elemente ce pot fi degratate intr-o dieta subcalorica si restransa in minerale.

Combinatiile le organizati singuri. Puteti sa mancati impreuna cele trei elemente ale dietei cu cereale si fructe: adica sa amestecati iaurtul cu cerealele si cu fructe sau puteti sa consumati doar iaurt cu cereale si fructele sa le mancati separat, cum doriti.

Nu uitati sa consumati cei 2 litri de apa sau completare cu ceai neindulcit zilnic. Puteti consuma dimineata o cescuta de cafea fara zahar (sau cu inducitor).

Spor la dieta!

Te mai intereseaza si altceva ? Vrei sa mai cauti dupa vreo reteta de slabire, dieta?

Se încarcă...
Informatiile pe care le punem la dispozitie despre diete sunt diversificate. Noi te ajutam sa alegi dieta potrivita si sa selectezi informatiile legate de o alimentatie sanatoasa, despre sport si slabire. De asemenea, iti aratam cat este de sanatoasa o dieta si ritumul de slabire echivalent fiecarei diete in parte. Iti aratam cat de usor se tine respectiva dieta si ce efecte detoxifiante are.
Daca doresti sa slabesti cu ajutorul pastilelor de slabit, iti punem la dispozitie informatii legate de capsulele de slabit, poti afla despre pastilele naturale de slabit si ceaiurile de slabit eficiente. Daca intentionezi sa urmezi o cura de slabire, te invitam sa alegi dieta care ti se potriveste, sau de ce nu, pastila de slabit.

.

.

ARDE GRASIMILE CU CAFEAUA VERDE

Cafeaua verde este dusmanul numarul 1 al kilogramelor in plus. Extractul de cafea verde determina eliminarea grasimilor din corp si implicit a kilogramelor nedorite.

SLABITI FRUMOS SI SANATOS

Orice dieta restrictiva determina dupa incetare o acumulare de kilograme ce pot depasi cu mult valorile avute inainte de inceperea respectivei diete. Acest principiu este valabil pentru dietele restrictive, cu un aport slab caloric, dar tine si de metabolismul fiecaruia dintre noi, de obisnuintele alimentare.

CURA DE SLABIRE LIPOTROPA

Dieta lipotropa este una putin ciudata, insa, cu efecte deosebite. Principalele component sunt: carne de pasare, raci, ficat, rinichi, fructe si legume proaspete
Zilnic se recomanda o jumatate de ceasca de branza de vaci, amestecata cu orez nedecorticat(fiert cca 20 min) si ulei de plante. Si soia este binevenita in aceasta combinatie.

DIETE SIMPLE SI RAPIDE

Indiferent de natura faptului ce te determina sa vrei sa slabesti, este important cand alegi dieta sa te informezi, si mai ales, sa consulti un medic, si eventual sa-ti faci o serie de analize recomandate de acesta, inainte si dupa finalizarea dietei. Acest sfat este recomandat celor ce vor sa slabeasca un numar important de kilograme, nu acelora ce vor doar sa dea jos 2-3 kilograme pentru a incapea in rochie de revelion.

CURA DE SLABIRE CU FRUCTE DE SEZON

Am intrat puternic in toamna si, va spun sincer ca mi-e frica sa ma apropii de piete doar pentru a nu ma mai incarca cu zeci de plase grele pe care sa le descarca in bucatarie, facandu-mi de lucru perioade lungi de timp.

CAFEAUA VERDE - FRUCTUL SLABIRII

Cafeaua verde inseamna de fapt boabele de cafea crude sau neprajite - fructele de cafea in stare naturala. Boabele de cafea proaspat culese sunt curatate, uscate, prajite si preparate pentru a produse cafeaua pe care o consuma noi zi de zi. Cafeaua verde este aceeasi cafea pe care noi o stim, insa in stare naturala, neprajita.

CURA DE SLABIRE CU SUPA DE VARZA

Supa de varza este cel mai functional aliment intr-o dieta de slabire. Aceasta afirmatie este sustinuta de o experienta personala si de cateva cazuri pe care le-am vazut de-a lungul timpului. Desi, pare utopic pentru o dieta, totusi, supa de varza este un aliment care cu cat este consumat mai des si in cantitate mai mare, cu atat te ajuta sa slabesti mai mult.

REGIMUL DE SLABIRE DISOCIAT

Orice dieta cat de buna sau mai putin buna ar fi, poate sa clacheze din start daca persoana ce tine acea dieta nu este pregatita psihic pentru un regim alimentar nou, restrictiv sau de orice natura ar fi el. O data ce esti suficient de motivat si stii cu siguranta ceea ce iti doresti, fii sigura ca visul ti se va implini.

CURA DE SLABIRE CU CEAI ROSU

Ceaiul rosu este cunoscut din timpul imparatilor chinezi datorita proprietatilor sale deosebite; in ziele noastre ceaiul rosu reprezinta un aliment complementar deosebit pentru o dieta variata, saraca in calorii, cu ajutorul careia puteti slabi rapid.

CURA DE SLABIRE FARA CARBOHIDRATI

Regimul de slabire fara carbohidrati este unul din cele mai bune, fiind si usor de tinut si usor de asimilat de cei ce doresc sa slabeasca frumos si sanatos, fara a-si impune restrictii drastice, fara diete draconice sau alte cure de slabire pe care le poti numi cel putin ciudate.

CURA DE STRUGURI

Cura de struguri este o cura ce poate fi tinuta de un numar mai mare de persoane decat, spre exemplu, numarul celor ce tine post. De ce? Pentru ca este mult mai simplu de tinut, in primul rand, si-n al doilea rand, pentru ca strguri reprezinta un aliment destul de agreat de o plaja larga de consumatori.


CAFEA VERDE, MOTIV DE SLABIRE EFICIENTA

Daca vrei parerea noastra in privinta celei mai eficiente metode de slabire, iti sugeram cafeaua verde. Alege cafeaua verde pentru o slabire sanatoasa, eficienta si rapida, mai ales in sezonul cald.