SLABESTE SANATOS CU PESTE
Dieta in cura de slabire cu peste
Pentru aceia dintre dumneavoastra ce iubesc pestele si nu sunt incantati de dietele ce pun mare pret pe carnea de pui, va spun doar ca orice dieta ce presupune consumul de carne de pui, curcan, vitel, adica e vorba de carne slaba, in general, aceasta poate fi inlocuita, fara niciun fel de probleme cu carnea de peste.
Mai mult de atat, pe langa faptul ca poate fi inlocuita carnea cu pestele intr-o dieta, pestele este mult mai sanatos si mai ales, retineti, este mult mai util dietei decat ii este carnea. Slabesti mult mai mult consumand peste in loc de carne intr-o dieta.
Mai ramane partea de suportabilitate, in sensul ca, daca multi dintre noi pot consuma pui fara niciun regret, in sensul de plictiseala, zile in sir, cu pestele este mai complicat. Consumul indelungat de peste poate sa-ti creeze oarece sentiment de saturatie, manifestat in general prin stari de voma. Insa, nu este o chesitune comuna; nu toti cei care consuma peste un timp indelungat se confrunta cu asmenea stari. Sunt si oameni ce tolereaza foarte bine pestele si-l pot consuma oricand si in orice cantitati.
Totusi, pentru ceilalti, cei care nu pot sa consume peste nelimitat, sfatul este sa diversificati retetele ce includ pestele, sa nu consumati, de exemplu, doar peste fript. Cautati sa variati retele cu peste si mai ales sa-i schimbati gustul, condimentandul diferit. Diversificarea condimentarii pestelui, amana sau chiar elimina acea senzatie de saturatie ce apare la un consum indelungat de peste.
Pestele este un aliment care contine 18-20 % proteine ceea ce inseamna ca timp de o saptamana cat tine regimul nu veti avea un organism slab hranit si predispus la anemie. O suta de grame de peste aduc intre 80 si 140 de calorii, pestele gras avand, evident, mai multe calorii. Oricum, pestele cel mai bogat in grasimi este mai slab decat carnea de vita. Pestele se va manca gatit cat mai simplu, in nici un caz prajit.
Spor la dieta!
