Dieta pe grupe sanguine
Grupa sanguina 0
Aceste persoane au un aparat digestiv robust. Ele produc suc gastric din belsug, ceea ce le ajuta la digerarea facila a carnii. Din aceasta cauza este recomandabil sa manance carne, fie ea de animal sau pasare si peste marin precum heringul, batogul sau macroul.
Spanacul, broccoli, fructele de mare sunt potrivite pentru persoanele care au aceasta grupa sanguina.
Trebuie evitate produsele de panificatie pe baza de faina de grau intrucat caloriile acestora nu sunt arse cu usurinta.
De evitat: fasolea, porumbul, varza
Laptele nu este foarte bine tolerat. Branza proaspata nu are insa o influenta negativa. Trebuie insa evitate toate branzeturile care au presupus un proces complex de preparare.
Avantajos este uleiul de masline, precum si consumarea nucilor si a semintelor de dovleac.
Sunt recomandate cat mai multe fructe si legume.
Grupa sanguina A
Aceste persoane au un aparat digestiv sensibil care digera greu proteinele si grasimile de provenienta animala. Din aceasta cauza orice regim de slabire pe baza de carne nu da rezultate bune. Nu sunt insa recomandate nici produsele de panificatie pe baza de grau.
Aceste persoane se ingrasa cand mananca carne, fasole, produse lactate si grau.
Scadearea in greutate este favorizata de consumul de ananas, legume, uleiuri vegetale, orice produs pe baza de soia.
Daca esti o persoana careia ii place carnea si ai grupa sanguina A mananca doar carne de pasare. Nu manca carnati, sunca, bacon. Produsele lactate trebuie evitate, indiferent de modul de preparare sau de cat de degresate sunt.
Dieta trebuie formata in principal din legume si fructe.
Aceste persoane se ingrasa cand mananca carne, fasole, produse lactate si grau.
Scadearea in greutate este favorizata de consumul de ananas, legume, uleiuri vegetale, orice produs pe baza de soia.
Daca esti o persoana careia ii place carnea si ai grupa sanguina A mananca doar carne de pasare. Nu manca carnati, sunca, bacon. Produsele lactate trebuie evitate, indiferent de modul de preparare sau de cat de degresate sunt.
Dieta trebuie formata in principal din legume si fructe.
Grupa sanguina B
Cei care au aceasta grupa sanguina au un aparat digestiv robust si in afara de carnea de pasare nu exista alimente care sa produca probleme. Singurul lucru de care trebuie tinut cont este ca alimentatia sa fie echilibrata – carne, cereale, fructe, legume.
Daca ai aceasta grupa sanguina si vrei sa mai reduci din greutate poti renunta la arahide, porumb, produse de panificatie pe baza de grau.
Scaderea in greutate este favorizata de oua, produse lactate sarace in grasimi, carne.
Evita folosirea uleiului de alt tip decat cel de masline. Daca iti place sa mananci mai gras mai bine foloseste unt topit.
Daca ai aceasta grupa sanguina si vrei sa mai reduci din greutate poti renunta la arahide, porumb, produse de panificatie pe baza de grau.
Scaderea in greutate este favorizata de oua, produse lactate sarace in grasimi, carne.
Evita folosirea uleiului de alt tip decat cel de masline. Daca iti place sa mananci mai gras mai bine foloseste unt topit.
Grupa sanguina AB
Grupa sanguina cu cele mai putine probleme. Orice este potrivit.
Reducerea din greutate se poate face prin consumarea in cantitati mai mici a urmatoarelor alimente – carne rosie, fasole, nuci si seminte, porumb.
Poti slabi daca consumi ananas, peste, varza, produse lactate.
Reducerea din greutate se poate face prin consumarea in cantitati mai mici a urmatoarelor alimente – carne rosie, fasole, nuci si seminte, porumb.
Poti slabi daca consumi ananas, peste, varza, produse lactate.
