miercuri, 8 mai 2013

DIETE DE SLABIRE RAPIDA

DOUA DIETE BUNE DUPA SARBATORI


Fie paste, fie craciun, cu toti stim ca kilogramele se aduna dupa sarbatori. In consecinta, urmarea ne conduce la mustrari ale constiintei ce ne indreapta spre gasirea unei diete minune, utila in acest sens.

In aceasta perioada, pe langa faptul ca ne gasim dupa sarbatori, necesitatea unei diete este data si de apropierea mult asteptatei vacante de vara.

"plaja - dieta, baie in mare - dieta, cluburi de noapte - dieta" - cam asta compara creierul femeilor in luna mai.

Va propun astfel, doua diete rapide si functionale.
Va rog sa retineti ca sunt diete pentru eliminarea unui numar redus de kilograme. Nu sunt diete de durata, nu sunt diete pentru a da jos zeci de kilograme. Cu aceste doua diete puteti slabi intr-un mod armonios, rapid, dar, nu va puteti mentine. Sunt doar diete de "moment".

1. Dieta ruseasca
 
Reteta de slabit:

Micul dejun: Cafea

Pranz: 2 oua fierte si 1 rosie

Cina: o friptura pe gratar din carne rosie

        o salata verde

La acesta dieta se va bea minim 4 pahare de apa pe zi sau suc dietetic.
Sunt permise condimentele, sarea, piperul, otetul, sosul Worcestershire, sosul de soia, mustar si ketchup.
Este o dieta la care se va pierde foarte repede in greutate, fiind posibil sa va simtiti uneori lipsita de energie.
Este recomandat sa va abtineti de la efort fizic pe perioada dietei.
Nu se va tine DIETA mai mult de O SAPTAMANA.


2. Dieta cu calorii negative

Inainte de a citi cele de mai jos trebuie sa spun ca dieta cu calorii negative nu trebuie folosita ca un substitut pentru o reteta de slabire uzuala. Dieta cu calorii negative pare a fi un mod minunat de a va ajuta in acele zile in care nu va puteti abtine sa respectati dieta obisnuita.

Numele acestei diete va poate induce in eroare. Nici o mancare nu are zero calorii. Numele se refera la rezultatele in momentul in care digerati aceste alimente. Teoretic ideea acestei diete de bazeaza pe faptul ca in momentul in care mananci un mar de exemplu care contine aprox. 50 de calorii, se consuma pentru procesarea acestuia o anumita cantitate de energie pentru a extrage vitaminele si nutrientii din mar. Practic se consuma mai mult de 50 de calorii. Numarul de calorii consumate depinde de la persoana la persoana. Unii sustin ca poti arde cam 150% din caloriile continute de mar. Rezultatul este ca ardeti in plus 25 de calorii la fiecare mar pe care il digerati.

In momentul in care digerati otice tip de mancare corpul produce enzime care separa enzimele continute de mancare. Cu dieta cu calorii negative se crede ca se produc mai multe enzime decat este necesar pentru a separa caloriile din mancare. Personal nu am testat rezultatele acestei diete.

Puteti testa aceasta dieta, folosind aceste alimente in momentul in care nu va puteti abtine sa mancati.

Lista cu alimente cu calorii negative:
Ananas, Andiva, Ardei iute, Broccoli, Capsuni, Castravete, Ceapa, Cicoare, Conopida
Fasole verde, Grapefruit , Gulie, Lamaie, Lubenita, Mango , Mar, Morcovi, Papadie
Papaya, Piersica, Portocala, Ridichi, Sfecla, Spanac, Spanac, Sparanghel, Tei
Telina, Usturoi, Varza verde , Zmeura

Spor la dieta!

EDITORIAL - CLUB DIETE

Dietele sunt facute de nutritionisti pentru nutritionisti, aceasta este parerea mea. Daca doriti sa considerati aceasta parere, puteti sa aveti succes intr-o cura. De ce aceasta afirmatie? Pentru ca orice dieta are nevoie de un preambul, mai important decat dieta in sine. Nu va lasati pacaliti de starea de moment de a slabi. Nu este suficienta. Daca nu aveti un plan bine stabilit pentru ce veti face dupa ce veti slabi, esecul va fi unul garantat. Daca nu va hotarati sa va schimbati definitiv viata, veti lua totul de la capat. Asigurati-va ca ati inteles ca aveti nevoie pentru dumneavoastra sa slabiti, iar kilogramele pe care le eliminati nu vor mai reveni, cum se intampla in 99,9% din cazuri.