DIETA CU FRUCTE

DIETA IN CURA DE SLABIRE PE BAZA DE FRUCTE



Daca nu stiati deja, combinatiile de fructe pot sa va slabeasca. Fructele pot fi folosite in dietele de slabit, acestea ajutand la ardearea grasimilor.

Dieta cu fructe sau dieta Hollywood poate sa ne schimbe modul de viata alimentara si chiar metabolismul. Dieta cu fructe dureaza o luna de zile, timp in care fructele vor fi elementul principal in lupta cu kilogramele in plus. Obtineti cu ajutorul fructelor o slabire frumoasa si sanatoasa.

Cheia acestei diete o reprezinta  combinarea. Combinand diverse alimente, metabolismul nostru se va imbunatatii. Nu uitati ca: • alimentele bogate in proteine se combina cu cele bogate in grasimi; • alimentele bogate in carbohidrati se combina doar cu cele bogate in grasimi; • fructele nu se combina cu altceva; • alimentele bogate in grasimi se combina cu cele bogate in proteine sau grasimi.

Prima saptamana din  dieta cu fructe:

Dimineata Pranz Seara

Luni Se consuma ananas pe tot timpul zilei.

Marti Mere sau papaia Ananas Mere sau fructe mango
Miercuri Mere sau kiwi Ananas Mere sau kiwi
Joi Pepene verde sau capsune proaspete ori congelate
Vineri Doua banane 250 g caise uscate Afine
Sambata 250 g prune capsune sau ananas Doua banane
Duminica Pepene verde sau mere

A doua saptamana din dieta cu fructe:

Dimineata Pranz Seara

Luni 250 g prune Capsuni 250 g struguri uscati
Marti Struguri cu pepeni verzi mere, toata ziua
Miercuri Struguri cu pepeni verzi sau mere, toata ziua
Joi 250 g din piinea preferata 100 g fiertura de porumb cu doua linguri de unt
Vineri Ananas, nu mincati cu doua ore inainte de culcare Salata, cartofi fierti cu doua linguri de unt Sambata Duminica Mere pe saturate Mango, kiwi sau prune tot timpul zilei

A treia saptamana din dieta cu fructe

Dimineata Pranz Seara

Luni Doua banane 250 g struguri uscati 120 g migdale
Marti Ananas Salata
Miercuri Dovlecei fierti, prajiti Pastai fierte si ciuperci Anghinare sau varza
Joi Kiwi sau mere Ananas
Vineri Mere 200 g friptura de vita cu o lingura de unt
Sambata Carne de pui pe saturate, toata ziua
Duminica Pepene verde sau ananas

A patra saptamana din dieta cu fructe:

Dimineata Pranz Seara

Luni Mere sau kiwi Salata de ton Peste
Marti Ananas Capsuni si doua pahare de vin
Miercuri 150 g de piine Salata Legume fierte si orez
Joi Mere Popcorn
Vineri 250 g prune Capsune Pate cu piine si unt
Sambata Struguri sau mere
Duminica Cirese sau capsune 250 g struguri uscati

Dieta pe baza de fructe este o dieta subcalorica, deci, trebuie sa aveti grija.

Spor la dieta!
vegis.ro%20 vitamix.ro

Postări populare de pe acest blog

CURA DE SLABIRE CU GRAPEFRUIT SI IAURT

SLABIRE DE EFECT CU AJUTORUL ENZIMELOR

CURA DE SLABIRE CU IAURT SI LAMAIE

CURA DE SLABIRE CU IAURT SI BISCUITI

SCAPA DE BALONARE CU PIERSICI SI PRUNE