DIETA CU FRUCTE SI LACTATE
CURA DE SLABIRE CU DIETA CU FRUCTE SI LACTATE
Cele mai dese combinatii intalnite, utilizate in dieta cu fructe si lactate sunt: banana si iaurt (sub 3% grasime) si de asemenea combinatia de grapefruit si branza (sub 6% grasime).
Aceasta dieta pe baza de fructe si lactate poate fi urmata cateva zile, pana la maximum o saptamana.
Cele trei elemente de baza ale dietei cu fructe si lactate sunt: iaurt (chefir, sana, iaurt), banane si grapefrut.
Dupa cele 7 zile de cura puteti da jos pana la 3-4 kilograme.
Este contraindicata persoanelor cu probleme hepatice si renale.
Structura dietei pe baza de fructe si lactate, in varianta de dieta cu banane si iaurt:
- 3 mese pe zi, compuse dintr-o cana (0,25 l) iaurt si 2 banane, la fiecare masa;
Structura dietei pe baza de fructe si lactate, in varianta de branza si grapefrut:
- 3 mese pe zi compuse dintr-un grapefrut taiat in jumatati amestecat cu 100 g branza degresata.
In ambele tipuri de dieta se poate bea apa si ceai, in cantitatile dorite.
Puteti urma acest regim destul de usor si oriunde mergeti. Nu apare senzatia de foame, bananele fiind satioase.
Dieta pe baza de fructe si lactate nu este o dieta costisitoare.
Inconvenientele dietei pe baza de fructe si lactate sunt: aduce putine calorii organismului, prezinta carente nutritive (de vitamine, de proteine, etc.). De aceea acest regim poate provoca subnutritie daca este urmat pe o perioada indelungata.
Aceasta dieta pe baza de lactate si fructe este o dieta dezechilibrata, de aceea nu trebuie urmata pe o perioada mai mare de o saptamana.
Eventual, puteti s-o repetati, dar lasand sa treaca cel putin 2-3 saptamani, dupa primul interval de dieta.
Spor la dieta!
