CLUB DIETE

GREUTATEA IDEALA A FEMEILOR IN FUNCTIE DE TALIE SI DE VARSTA "Oamenii se roaga zeilor sa le dea sanatate, fara sa stie ca sta in putinta lor sa o mentina, si luptand impotriva ei prin lipsa de masura, o tradeaza prin goana dupa placeri" Democrit Obezitatea inseamna starea greutatii corpului ce depaseste o anumita limita in raport cu inaltimea. Greutatea in kilograme trebuie sa fie egala cu numarul de centimetri peste 100, la barbati si cu zece mai putin la femei. Greutatea ideala nu reprezinta o valoare constanta - ea depinzand in mare de estetica trupului si de moda vremii. Tinand seama de aceasta, la indivizii sanatosi nu este indicata o dieta, o cura de slabire, decat in cazul in care greutatea corporala depaseste in mod apreciabil normalul. La indivizii bolnavi, o forma moderata de obezitate poate adesea sa necesite o cura de slabire, o dieta de detoxifiere, atunci cand se banuieste ca prin scaderea in greutate, organele vor functiona mai bine. Oricare ar fi...

DIETA RAPIDA Cu aceasta dieta poti slabi pana la 3 kilograme in sase zile. Profita de anotim si slabeste frumos cu o dieta de sezon. Avand in vedere ca se apropie vacanta de vara si incercam sa aratam cat mai bine si mai ales, sa ne rezolvam problema kilogramelor in plus, m-am gandit sa va propun azi o dieta de sezon, adaptata nevoilor organismului. Stiu ca nu mai este foarte mult timp pana la vara, insa, nu trebuie sa intrati in painica, va propun un regim de slabire simplu, echilibrat si detoxifiant care va va ajuta sa mergeti la plaja fara vreo jena. Daca stai bine cu vointa, poti slabi cat trebuie cu aceasta dieta, intr-un timp bun. Totul este sa urmati cu rigoare dieta si poti slabi trei kilograme in doar sase zile. Dieta de vara – Faza intai – Primele trei zile Regula generala: fara painea si paste fainoase. Glucidele trebuie asimilate in cantitati mici, din legume, fructe si lactate (iaurturi doar, renuntati la laptele dulce). De asemenea nu te cantari prea des p...

DIETA CATALIN CRISAN De pincipiu, dietele ce apar din neant nu par serioase, totusi, acele diete ce-si arata si rezultatele pot fi luate in seama si, de ce nu, demne de urmat. Una din aceste diete cunoscute, "o dieta de vedeta" este dieta Catalin Crisan. Avand in vedere ca in urma regimului pe care l-a tinut in timpul acestei diete i-a permis o slabire impresionanta, de aproape 30 de kilograme in 10 saptamani este demna de citit si de analizat si, ma rog, de tinut seama de ea. Timpul de slabire nu este foarte lung, insa, a fost indeajuns se pare cu aceasta dieta pentru a favoriza topirea grasimilor din organism. Aceasta dieta se intinde pe aproximativ 60 de zile, Folosind aceasta dieta, Catalin Crisan a slabit in 10 saptamani 32 de kilograme, in timpul dietei mancand de 5 ori pe zi. Primele rezultate ale dietei au fost obtinute dupa 10 zile de la inceperea propriu-zisa al dietei. Dieta Catalin Crisan este impartita zilnic in 5 mese, la o distanta de 3 ore, una ...

SLABESTE SANATOS CU DIETA PROPUSA DE NOI Cei care au probleme de greutate sunt, in general, 'experti' in ale dietelor. Majoritatea iti vor spune ca au testat tot felul de diete, care mai de care mai interesante, mai originale sau mai ciudate. Nu exista dieta perfecta, si mai ales, nu exista o dieta aplicabila cu succes mai multor persoane. Cand ma gandesc la succesul unei diete, nu ma gandesc doar la a slabi mult intr-un interval scurt, deci o dieta rapida. Nu! Cand vorbesc de succesul unei diete ma refer la capacitatea respectivei diete de a-ti rezolva problemele de greutate, dar si de a-ti mentine aceasta greutate dupa perioada alocata dietei. O dieta de succes inseamna sa slabesti sanatos, dar sa-ti adaptezi organismul la rezultatele obtinute prin respectiva dieta. Ce rost are sa te chinui luni de zile cu o dieta drastica, sau sa te infometezi efectiv, pentru ca la 1-2 luni dupa ce ai oprit dieta, sa pui la loc kilogramele pierdute. Nu vad rostul unei diete funct...

DE CE AVEM NEVOIE DE DETOXIFIERE? Viata actuala este intr-o masura mai mare sau mai mica, toxica. In fiecare zi ne confruntam cu o multime de poluanti in aerul pe care il respiram, in alimentele si in apa pe care le consuma, Corpul nostru trateaza toate toxinele ca pe urgente si intra in actiune pentru a le neutraliza. Cum functioneaza detoxifierea? O cu ra de detoxifiere are doua efecte. In primul rand, renuntand la anumite alimente, nu mai incarcam organismul cu substante daunatoare si, in al doilea rand, ii oferim substantele nutritive care grabesc eliminarea toxinelor. Pe langa pierderea kilogramelor in exces, efectele pot fi o piele mai curata, par sanatos, unghii rezistente si mult mai multa energie. Detoxifierea are de asemenea un efect calmant asupra mintii. Detoxifierea nu trebuie sa insemne doar o cura alimentara. Exista tratamente extreme care pot actiona impreuna cu o cura de detoxifiere, crescand astfel efectele acesteia. Un program de detoxifiere este ideal da...

Este luni, adica este ziua potrivita pentru inceperea unei diete. Pe langa faptul ca este luni, avem toate motivele sa incepem o dieta, avand in vedere faptul ca primavara ne-a intredeschis usa de cateva zile si incepe sa-si arate roadele, la nivelul legumelor si a verdeturilor. Nu trebuie sa ratati urzicile. O cura de urzici nu strica nimanui, fie slab sau gras, fie tanar sau batran. Este un mod placut de revigoarare a organismului dupa o lunga perioada de vegetatie din timpul iernii. Orice dieta trebuie sa inceapa cu un plan. Va spun ca este exact momentul potrivit sa va faceti planul pentru o dieta de primavara. Suntem intr-o perioada propice din toate punctele de vedere. Avem toate motivele sa dam jos cateva kilograme inaintea vacantei de paste, cand vom manca bunatatile specifice si, deci, dieta se impune din timp. Apoi, nu uitati, mai sunt doua luni maxim pana-n vara, perioada fustitelor scurte si a hainelor lejere si transparente. Aveti nevoie de o dieta. Incepeti de azi. ...

DE CE TREBUIE DETOXIFIAT FICATUL? Ficatul este un organ foarte important pentru corpul uman. Fiind cel mai mare organ multifunctional, functionarea lui optima sau defectuoasa are un impact major asupra asupra sanatatii noastre. In trecut dietele de detoxifiere se tineau doar cu apa si cu post negru, nutritionistii vorbeau de o "criza vindecatoare" care, pana sa va simtiti bine, va face sa va simtiti, mai intai rau. Corpul nostru stocheaza toxinele in tesutul adipos, astfel ca atunci cand pierdem rapid in greutate, aceste toxine sunt eliberate in organism, iar ficatul -ca factor esential al detoxifierii - trebuie sa se ocupe de ele. Ideea de baza a detoxifierii este sa sprijinim si sa usuram activitatea ficatului, oferindu-i substantele nutritive de care are nevoie, si nu sa-i dam mai multe de facut! Dieta de detoxifiere a fiactului se bazeaza in totalitate pe principiile nutritionale sanatoase. Scopul dietei este sa ajute ficatul la detoxifierea organismului prin elim...

VA SUPRAVEGHEATI GREUTATEA? Dorinta femeilor de a fi zvelte, cu o silueta perfecta, nu este neaparat un capriciu, ci o problema de sanatate. De multe ori, persoane slabe, dar foarte robuste. In momentul in care depaqsim o anumita greutate nu mai ne simtim bine, ritmul cardiac se tulbura, circulatia sangelui risca sa antreneze retentia de apa, etc., deci pericolul nu este pierderea siluetei, ci pierderea sanatatii. Dupa o anumita varsta, incepem sa depunem kilgramele si incet, incet, se instaleaza obezitatea. Media de viata a obezilor este cu 10 ani mai mica decat a oamenilor normali. Obezitatea este o infirmitate provocata in special de viata sedentara si de o alimentatie gresita. Nu trebuie sa ne alarmam daca in timpul concediului sau al vacantelor de sarbatori am luat 2-3 kilograme, trebuie doar sa luam unele masuri restrictive in alimentatie. Astfel, cura de slabire voita, cu restrictii excesive, prezinta mari riscuri, daca nu este supravegheata medical. Fantezia, imagin...

DIETA MONTIGNAC - MANANC, DECI SLABESC "Planul meu de alimentatie este singura dieta perfect echilibrata, propunand carbohidratii corecti si lipidele corecte" De ce ne ingrasam? Oamenii iau in greutate nu din cauza ca mananca prea mult, ci pentru ca mananca alimente gresite, care fac ravagii in organism sub forma obezitatii, diabetului si bolilor cardiovasculare. In razboiul contra grasimilor, singura grupa de alimente care ne preocupa cu adevarat o reprezinta carbohidratii; ele facand tema principala a dietei Montignac. Carbohidratii sau glucidele reprezinta o categorie foarte importanta de nutrienti, utilizati in organism, in principal pntru rolul lor energetic. Alimentele bogate in zaharuri determina o crestere a nivelului de zahar din sange. Ceea ce diferentiaza o persoana supraponderala de o persoana slaba este faptul ca ultima are un pancreas care secreta exact cantitatea de insulina necesara pentru a aduce un nivel ridicat al zaharului din sange la valoril...