sâmbătă, 18 ianuarie 2014

CURA DE SLABIRE CU IAURT SI BISCUITI

Dieta in cura de slabire cu iaurt si biscuiti


In general, dietele rapide, sunt programe de slabire menite a fi utilizate perioade scurte de timp, pentru ca sanatatea celui ce le practica sa nu fie afectata.

Ei bine, si aceasta cura de slabire cu iaurt si biscuiti este o dieta rapida, deci, atentie la perioada de practicare; n-o depasiti, pentru ca fiind o dieta subcalorica, puteti sa va creati o serie de dereglari.

Chiar daca ati citit biscuiti, nu este vorba de acei biscuiti normali ce se gasesc prin magazine, eventual si dulci.


Cand spunem cura de slabire cu iaurt si biscuiti, discutam despre o cura bazata pe iaurt si un fel de pesmeti bogati in fibre cce se gasesc in comert sub numele de Wasa. In magazinele de la noi se gasesc mai multe tipuri de astfel de pesmeti Wasa, cei mai buni fiind cei mai bogati in fibre (cei al caror ambalaj are culoarea verde), insa, acestia sunt si cei mai tari, deci, daca aveti probleme dentare, puteti alege alta varianta.

Structura curei de slabire cu iaurt si pesmeti Wasa

LUNI:
•    la trezire: se bea un pahar cu apa rece
•    mic dejun: o ceasca de ceai, 300 g de iaurt dietetic (sub 1,5 % grasime) + un pesmet Wasa
•    pranz: o farfurie de supa de legume, 300 g de iaurt dietetic + 4 pesmeti Wasa
•    la ora 17.00: o ceasca de ceai fara zahar, 300 g de iaurt dietetic + un pesmet Wasa, fructe la discretie (mere, pere, kiwi)
•    inainte de culcare: se bea o cana de ceai de musetel
 
MARTI, MIERCURI, JOI SI VINERI:
•    la trezire: se bea un pahar cu apa rece
•    mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar, 300 g de iaurt dietetic, + 3 pesmeti Wasa
•    pranz: o farfurie de supa de legume, 300 g de iaurt dietetic, fruce (mere, pere, citrice, kiwi)
•    la ora 17.00: peste la gratar sau fiert la aburi, + 4 pesmeti Wasa, suc de portocala, grefruit
•    inainte de culcare: se bea o ceasca de ceai de musetel

Pentru ca dieta sa functioneze:
•    nu urma regimul mai multe de 5 zile
•    pe langa lichidele prevazute mai bea un litru de apa

Ei bine, aceasta este cura de slabire cu iaurt si biscuiti, si, nu uitati sa luati o pauza de cel putin 2 saptamani inainte de a repeta aceasta dieta.

Spor la dieta!

EDITORIAL - CLUB DIETE

Dietele sunt facute de nutritionisti pentru nutritionisti, aceasta este parerea mea. Daca doriti sa considerati aceasta parere, puteti sa aveti succes intr-o cura. De ce aceasta afirmatie? Pentru ca orice dieta are nevoie de un preambul, mai important decat dieta in sine. Nu va lasati pacaliti de starea de moment de a slabi. Nu este suficienta. Daca nu aveti un plan bine stabilit pentru ce veti face dupa ce veti slabi, esecul va fi unul garantat. Daca nu va hotarati sa va schimbati definitiv viata, veti lua totul de la capat. Asigurati-va ca ati inteles ca aveti nevoie pentru dumneavoastra sa slabiti, iar kilogramele pe care le eliminati nu vor mai reveni, cum se intampla in 99,9% din cazuri.