vineri, 13 septembrie 2013

CURA DE SLABIRE CU CEAPA

Dieta in cura de slabire cu ceapa


Ceapa este un aliment benefic pentru sanatate, datorita in principal proprietatilor sale antiseptice si antibacteriene accentuate. Intre tipurile de ceapa exista diferente considerabile la nivelul compozitiei, dar si intre acelasi tip, in functie de stadiul de maturitate si perioada de depzitare.

Ceapa este utila si in regimurile de slabire, vorbim de diete scurte de timp.

Regimul de slabire pe baza de ceapa te poate ajuta sa slabesti pana la 4-5 kilograme intr-o saptamana. Avantajul acestei diete cu ceapa este acela ca nu trebuie sa-ti restrictionezi prea mult alimentatia obisnuita. Puteti manca supa de ceapa cand doriti, in ce cantitati doriti, la orice ora din zi sau din noapte.

Supa de ceapa - preparare:

Puneti opt cepe mari curatate intr-o oala cu doi litri si jumatate de apa. Adaugati o jumatate de kilogram de fasole verde, o jumatate de kilogram de masline (fara samburi) si un pic de Vegeta. Totul se fierbe o jumatate de ora la foc mic si gata supa. Daca aveti serviciu, umpleti un termos cu delicioasa supa, iar restul o puteti pune la frigider.

Luni - Beti supa de ceapa pe tot parcursul zilei. Puteti bea cat de mult doriti, insa numai in sorbituri mici. Se poate bea si ceai.

Marti - Pe tot parcursul zilei veti continua sa beti supa de ceapa. La pranz mancati o salata si o para mai mare. Nu uitati ca puteti bea ceai.

Miercuri - Trebuie sa faceti un efort si sa nu mancati nimic toata ziua. Nici macar supa de ceapa. Este ziua cea mai dura a acestui regim. Nu se poate bea nici ceai. Cautati sa faceti multa miscare.

Joi - Beti supa de ceapa rece pe tot parcursul zilei. Nu uitati sa o beti in sorbituri mici. La pranz, puteti manca putina branza fara grasimi.

Vineri - Alternati supa de ceapa cu ceai.

Daca urmati cu strictete acest regim cu ceapa, veti slabi pana la 4-5 kilograme, iar saptamana urmatoare puteti reveni la regimul alimentar obisnuit, dar cu niste restrictii alimentare binevenite: dulciuri, grasimi, prajeli, faina alba, paste fainoase din faina alba, lapte dulce, paine alba, orez alb, morcov fiert. 

Dieta cu ceapa este bine sa se tina spre toamna, cand ceapa este proaspata; nu este indicat a se tine dieta cu ceapa cu o ceapa depozitata multa vreme.

Spor la dieta!

EDITORIAL - CLUB DIETE

Dietele sunt facute de nutritionisti pentru nutritionisti, aceasta este parerea mea. Daca doriti sa considerati aceasta parere, puteti sa aveti succes intr-o cura. De ce aceasta afirmatie? Pentru ca orice dieta are nevoie de un preambul, mai important decat dieta in sine. Nu va lasati pacaliti de starea de moment de a slabi. Nu este suficienta. Daca nu aveti un plan bine stabilit pentru ce veti face dupa ce veti slabi, esecul va fi unul garantat. Daca nu va hotarati sa va schimbati definitiv viata, veti lua totul de la capat. Asigurati-va ca ati inteles ca aveti nevoie pentru dumneavoastra sa slabiti, iar kilogramele pe care le eliminati nu vor mai reveni, cum se intampla in 99,9% din cazuri.