marți, 9 iulie 2013

DIETA CU IAURT SI TARATE DE OVAZ

Dieta in cura de slabire cu iaurt si tarate de ovaz


Cu ajutorul dietei pe baza de iaurt si tarate de ovaz poti sa slbesti destul de rapid, pana la 3 Kg intr-o saptamana. Dieta cu iaurt si ovaz, nu trebuie tinuta mai mult de doua saptamani legat. Poti sa repeti aceasta dieta dupa o luna de zile.

Pentru a slabi in jur de 3 kilograme unii fac niste eforturi majore, infometanzu-se si tinand cure de slabire drastice, punandu-si in pericol sanatatea pentru ca la finalul curei sa remarce ca au tinut degeaba cura respectiva sau ca de fapt dieta drastica este o una de moment, in sensul ca dupa un timp scurt kilogramele revin, uneori mai abitir decat la inceputul curei de slabire.

Aceasta dieta pe baza de iaurt si tarate de ovaz iti permite sa slabesti intr-un ritm destul de rapid, insa, fara sa-ti afecteze in vreun fel sanatatea.

Nu trebuie sa abuzezi de dieta cu iaurt si tarate de ovaz pentru ca este o dieta saraca in nutrienti, si pe timp indelungat poti avea probleme de sanatate.

Fulgii de ovaz sunt surse excelente de cupru, fier, magneziu, mangan, zinc si vitamina E. Astfel, dupa ce mananci un bol de fulgi de ovaz, vei fi satul cel putin jumatate de zi, ovazul avand aceasta proprietate de a crea satietate, motiv pentru care este si agreat de o seama de nutritionisti in diferite combinatii pentru regimurile de slabire.

Pe langa fibrele care iti detoxifica organismul si te ajuta sa scapi rapid de grasimi si de kilogramele in plus, fulgii de ovaz contin si proteine, nutrienti care accelereaza metabolismul, grabesc arderea caloriilor si contribuie la transformarea grasimilor in energie. Prin urmare, vei slabi si vei fi energica pe tot parcursul dietei.

Combinatia de iaurt si ovaz este o combinatie reusita in lupta cu kilogramele in plus. Iaurtul iti ajuta tranzitul intestinal si-ti imbunatateste digestia, iar ovazul iti da starea de satietate si elementele nutritive de care ai nevoie in timpul unei diete.

Dieta cu iaurt si tarate de ovaz consta in consumarea a doua mese de iaurt cu tarate de ovaz pe zi.

A treia masa din zi este alcatuita fie din legume crude, fie din legume fierte, fie din carne, fie din peste.

La a treia masa, consumati una din variantele de mai sus, nu toate odata.

Intre mesele cu iaurt si tarate de ovaz si masa speciala cu legume, carne sau peste trebuie sa treaca cel putin 3 ore.

Atentie!
Taratele de ovaz trebuie sa nu aiba zahar adaugat in vreun fel! De cele mai multe ori scrie pe pachetele cu tarate de ovaz si continutul, asa ca cititi cu atentie si nu faceti rabat de la acest lucru. Fara zahar adaugat!

Pentru ca mesele din timpul dietei cu iaurt si fulgi de ovaz sa fie unele placute, poti lasa 15 minute taratele sa se hidrateze in iaurt, altfel n-au un gust tocmai placut pentru toata lumea.

Spor la dieta!

Te mai intereseaza si altceva ? Vrei sa mai cauti dupa vreo reteta de slabire, dieta?

Se încarcă...
Informatiile pe care le punem la dispozitie despre diete sunt diversificate. Noi te ajutam sa alegi dieta potrivita si sa selectezi informatiile legate de o alimentatie sanatoasa, despre sport si slabire. De asemenea, iti aratam cat este de sanatoasa o dieta si ritumul de slabire echivalent fiecarei diete in parte. Iti aratam cat de usor se tine respectiva dieta si ce efecte detoxifiante are.
Daca doresti sa slabesti cu ajutorul pastilelor de slabit, iti punem la dispozitie informatii legate de capsulele de slabit, poti afla despre pastilele naturale de slabit si ceaiurile de slabit eficiente. Daca intentionezi sa urmezi o cura de slabire, te invitam sa alegi dieta care ti se potriveste, sau de ce nu, pastila de slabit.

.

.

ARDE GRASIMILE CU CAFEAUA VERDE

Cafeaua verde este dusmanul numarul 1 al kilogramelor in plus. Extractul de cafea verde determina eliminarea grasimilor din corp si implicit a kilogramelor nedorite.

SLABITI FRUMOS SI SANATOS

Orice dieta restrictiva determina dupa incetare o acumulare de kilograme ce pot depasi cu mult valorile avute inainte de inceperea respectivei diete. Acest principiu este valabil pentru dietele restrictive, cu un aport slab caloric, dar tine si de metabolismul fiecaruia dintre noi, de obisnuintele alimentare.

CURA DE SLABIRE LIPOTROPA

Dieta lipotropa este una putin ciudata, insa, cu efecte deosebite. Principalele component sunt: carne de pasare, raci, ficat, rinichi, fructe si legume proaspete
Zilnic se recomanda o jumatate de ceasca de branza de vaci, amestecata cu orez nedecorticat(fiert cca 20 min) si ulei de plante. Si soia este binevenita in aceasta combinatie.

DIETE SIMPLE SI RAPIDE

Indiferent de natura faptului ce te determina sa vrei sa slabesti, este important cand alegi dieta sa te informezi, si mai ales, sa consulti un medic, si eventual sa-ti faci o serie de analize recomandate de acesta, inainte si dupa finalizarea dietei. Acest sfat este recomandat celor ce vor sa slabeasca un numar important de kilograme, nu acelora ce vor doar sa dea jos 2-3 kilograme pentru a incapea in rochie de revelion.

CURA DE SLABIRE CU FRUCTE DE SEZON

Am intrat puternic in toamna si, va spun sincer ca mi-e frica sa ma apropii de piete doar pentru a nu ma mai incarca cu zeci de plase grele pe care sa le descarca in bucatarie, facandu-mi de lucru perioade lungi de timp.

CAFEAUA VERDE - FRUCTUL SLABIRII

Cafeaua verde inseamna de fapt boabele de cafea crude sau neprajite - fructele de cafea in stare naturala. Boabele de cafea proaspat culese sunt curatate, uscate, prajite si preparate pentru a produse cafeaua pe care o consuma noi zi de zi. Cafeaua verde este aceeasi cafea pe care noi o stim, insa in stare naturala, neprajita.

CURA DE SLABIRE CU SUPA DE VARZA

Supa de varza este cel mai functional aliment intr-o dieta de slabire. Aceasta afirmatie este sustinuta de o experienta personala si de cateva cazuri pe care le-am vazut de-a lungul timpului. Desi, pare utopic pentru o dieta, totusi, supa de varza este un aliment care cu cat este consumat mai des si in cantitate mai mare, cu atat te ajuta sa slabesti mai mult.

REGIMUL DE SLABIRE DISOCIAT

Orice dieta cat de buna sau mai putin buna ar fi, poate sa clacheze din start daca persoana ce tine acea dieta nu este pregatita psihic pentru un regim alimentar nou, restrictiv sau de orice natura ar fi el. O data ce esti suficient de motivat si stii cu siguranta ceea ce iti doresti, fii sigura ca visul ti se va implini.

CURA DE SLABIRE CU CEAI ROSU

Ceaiul rosu este cunoscut din timpul imparatilor chinezi datorita proprietatilor sale deosebite; in ziele noastre ceaiul rosu reprezinta un aliment complementar deosebit pentru o dieta variata, saraca in calorii, cu ajutorul careia puteti slabi rapid.

CURA DE SLABIRE FARA CARBOHIDRATI

Regimul de slabire fara carbohidrati este unul din cele mai bune, fiind si usor de tinut si usor de asimilat de cei ce doresc sa slabeasca frumos si sanatos, fara a-si impune restrictii drastice, fara diete draconice sau alte cure de slabire pe care le poti numi cel putin ciudate.

CURA DE STRUGURI

Cura de struguri este o cura ce poate fi tinuta de un numar mai mare de persoane decat, spre exemplu, numarul celor ce tine post. De ce? Pentru ca este mult mai simplu de tinut, in primul rand, si-n al doilea rand, pentru ca strguri reprezinta un aliment destul de agreat de o plaja larga de consumatori.