duminică, 16 iunie 2013

CURA DE SLABIRE DE VARA

Dieta in cura de slabire de vara

Va propun azi o cura de slabire frumoasa si sanatoasa, adaptata sezonului. Dieta se bazeaza pe consumul de fructe si legume, insa, nu neglijeaza nici aportul proteic. De asemnea, cura de slbire de vara are ca mijloc important de efect, consumul de lichide, ceea ce este specific sezonului cald, in spcial.

Cura de slabire de vara poate fi tinuta pret de cateva saptamani si efectele sunt vizibile destul de rapid.

Iata dieta in cura de slabire de vara:

- prima parte a zilei (pana la ora 13 inclusiv), se consuma exclusiv carne slaba (pui, curcan, vita) fiarta sau fripta, nelimitat, peste nelimitat, branza slaba de vaci (sub 5% grasime) - pana in 200 de grame/zi, iaurturi (iaurt, sana, kefir, lapte batut), nelimitat, oua - nu mai mult de unul pe zi;

- in a doua parte a zile si nu inainte de a trece 3-4 ore de la ultima masa proteica, consumati DOAR legume si fructe, la alegere, cu exceptia: babane, pepenel galben, struguri. De asemenea, fructele si legumele trebuie sa fie proaspete si nu uscate, afumate, conservate. Exclus orice forma de alune, nuci, migdale, etc. Legumele le consumati fie ca atare, fie in salate (la care treebuie obligatoriu consumat o lingurita de ulei/zi, pentru a ajuta tranzitul intestinal).

Este foarte important de retinut: trebuie sa diversificati pe cat posibil alimentatia. Iar intr-o zi, incercati sa nu consumati mai mult de 3 combinatii din alimentele cu aport proteica major. De exemplu, puteti consuma, carne de pui, branza, iaurt. Nu veti consuma: carne, peste, branza, iaurt, oua.

Aceasta specificatie cu privire la varietatea alimentelor nu este valabila la fructe si legume: acolo puteti consuma ce combinatii doriti, in ce cantitati doriti. Evident ca excesul nu este bun, in niciunul din cazurile precizate. Deci, incercati sa nu depasiti 1,5 Kg de fructe zilnic.

Consumati lichide pe tot parcursul zilei, cel putin 2 litri.
In prima parte a zilei, cand va bazati pe aportul proteic, nu consumati lichide din fructe (sucuri, ceaiuri de fructe, etc). In partea a doua puteti consuma ceaiuri de fructe, insa sucurile de fructe, le limitati la cel mult un pahar pe zi, in a doua parte a zilei.

Aceasta ar fi dieta in cura de slabire de vara.

Spor la dieta!

Te mai intereseaza si altceva ? Vrei sa mai cauti dupa vreo reteta de slabire, dieta?

Se încarcă...
Informatiile pe care le punem la dispozitie despre diete sunt diversificate. Noi te ajutam sa alegi dieta potrivita si sa selectezi informatiile legate de o alimentatie sanatoasa, despre sport si slabire. De asemenea, iti aratam cat este de sanatoasa o dieta si ritumul de slabire echivalent fiecarei diete in parte. Iti aratam cat de usor se tine respectiva dieta si ce efecte detoxifiante are.
Daca doresti sa slabesti cu ajutorul pastilelor de slabit, iti punem la dispozitie informatii legate de capsulele de slabit, poti afla despre pastilele naturale de slabit si ceaiurile de slabit eficiente. Daca intentionezi sa urmezi o cura de slabire, te invitam sa alegi dieta care ti se potriveste, sau de ce nu, pastila de slabit.

.

.

CAFEA VERDE, MOTIV DE SLABIRE EFICIENTA

Daca vrei parerea noastra in privinta celei mai eficiente metode de slabire, iti sugeram cafeaua verde. Alege cafeaua verde pentru o slabire sanatoasa, eficienta si rapida, mai ales in sezonul cald.

SLABIRE DE EFECT CU AJUTORUL ENZIMELOR

Slabirea cu ajutorul enzimelor a inceput sa fie analizata si practica de ceva vreme, insa, nimeni nu a pus cu adevarat accent pe aceasta forma de eliminare a kilogramelor in plus.

CURA DE SLABIRE CONDIMENTATA

O slabire foarte sanatoasa si destul de rapida, spunem noi, este slabirea bazata pe condimente.

CEAIUL ROSU ESTE UN ALIMENT PRETIOS

Ceaiul rosu este o varietate mai putin "norocoasa" de ceai, spre deosebire de suratele ei mai mari, ceaiul verde si ceaiul negru.

CETONA DE ZMEURA - SUPLIMENT UTIL IN SLABIRE

Pentru ca in ultima vreme Cetona de zmeura a revenit in actualitate, va propunem si noi astazi o incursiune prin efectele acestui supliment alimentar.

CURA DE SLABIRE DE TOAMNA

Cura de slabire de toamna? Da, da! Cura de slabire de toamna! De ce? Simplu! Vorbim de o perioada din an in care pietele sunt pline de legume si fructe, in special legumele abunda zilele astea pe tarabe, iar preturile scad pe zi ce trece.