luni, 17 iunie 2013

CURA DE SLABIRE CU CEREALE

DIETA IN CURA DE SLABIRE CU CEREALE


Va propun azi o dieta bazata pe consumul de creale. Cu ajutorul ei, puteti slabi frumos si mai ales sanatos. Pe langa slabire, dieta cu cereale, poate sa va induca un nou stil de viata, mai sanatos. Daca va hotarati sa slabiti si sa urmati aceasta cura de slabire cu cereale, puteti s-o faceti cel mult o luna de zile. Dupa aceasta perioada, va trebui sa stopati dieta, cel putin o luna, dupa care puteti incepe un nou interval de dieta, de o luna. Nu este o dieta cu rezultate imediate. Cu aceasta dieta, nu veti slabi spectaculos, insa, diete pe baza de cereale va garanteaza o schimbare a metabolismului, daca veti fi destul de hotarati s-o duceti la bun sfarsit.

Structura dietei cu cereale:

a. Continutul de baza al dietei pe baza de cereale:

- tarate de ovaz;
- naut;
- linte;
- fulgi de porumb, fara adaos de zahar;
- fulgi de grau, fara adaos de zahar;
- fulgi de ovaz;

b. Lactate: lapte dulce (doar de 0,1% grasime), iaurt-sana-kefir-lapte batut (sub 2,5% grasime);

c. Mancaruri adiacente in dieta cu cereale:

- carne fripta sau fiarta de pui, curcan, vita;
- salata verde, ridichi, castraveti, varza, marar, patrunjel, sare, zeama de lamaie (nu multa), 2 lingurite de ulei pe zi:
- branzeturi slabe, sub 5% grasime;

d. Fructe crude si proaspete cu exceptia: banane, struguri, pepene galben, pepene rosu, struguri, papaya.

Dieta cu cereale presupune ca in prima parte a zilei puteti consuma oricare din tipurile de cereale mentionate in grupa a de alimente, in combinatie cu lactatele din grupa b. Puteti sa mancati fulgi cu lapte ori iaurt, sau sa va faceti un humus (consumand cele 2 lingurite de ulei de la salata, va limitati doar la 2 lingurite de ulei pe zi).

Condimentele sunt permise, atata timp cat sunt in stare uscata.

Dupa o pauza de cel putin 3 ore, treceti la consumul grupei c de alimente (carne cu salata sau branzeturi cu salata).

Cel putin doua zile pe saptamana (la alegere), in loc de grupa c de alimente, alegeti grupa d (fructele proaspete).  Este permis sa consumati orice tip de fructe, cu exceptia celor interzise si cu exceptia sucurilor de fructe. 

In timpul dietei cu cereale, e nevoie sa consumati 2 litri de apa plata zilnic. Puteti sa consumati cafea dimineata, si ceaiuri, dar nu ceaiuri de fructe.

Spor la dieta!

Te mai intereseaza si altceva ? Vrei sa mai cauti dupa vreo reteta de slabire, dieta?

Se încarcă...
Informatiile pe care le punem la dispozitie despre diete sunt diversificate. Noi te ajutam sa alegi dieta potrivita si sa selectezi informatiile legate de o alimentatie sanatoasa, despre sport si slabire. De asemenea, iti aratam cat este de sanatoasa o dieta si ritumul de slabire echivalent fiecarei diete in parte. Iti aratam cat de usor se tine respectiva dieta si ce efecte detoxifiante are.
Daca doresti sa slabesti cu ajutorul pastilelor de slabit, iti punem la dispozitie informatii legate de capsulele de slabit, poti afla despre pastilele naturale de slabit si ceaiurile de slabit eficiente. Daca intentionezi sa urmezi o cura de slabire, te invitam sa alegi dieta care ti se potriveste, sau de ce nu, pastila de slabit.

.

.

ARDE GRASIMILE CU CAFEAUA VERDE

Cafeaua verde este dusmanul numarul 1 al kilogramelor in plus. Extractul de cafea verde determina eliminarea grasimilor din corp si implicit a kilogramelor nedorite.

SLABITI FRUMOS SI SANATOS

Orice dieta restrictiva determina dupa incetare o acumulare de kilograme ce pot depasi cu mult valorile avute inainte de inceperea respectivei diete. Acest principiu este valabil pentru dietele restrictive, cu un aport slab caloric, dar tine si de metabolismul fiecaruia dintre noi, de obisnuintele alimentare.

CURA DE SLABIRE LIPOTROPA

Dieta lipotropa este una putin ciudata, insa, cu efecte deosebite. Principalele component sunt: carne de pasare, raci, ficat, rinichi, fructe si legume proaspete
Zilnic se recomanda o jumatate de ceasca de branza de vaci, amestecata cu orez nedecorticat(fiert cca 20 min) si ulei de plante. Si soia este binevenita in aceasta combinatie.

DIETE SIMPLE SI RAPIDE

Indiferent de natura faptului ce te determina sa vrei sa slabesti, este important cand alegi dieta sa te informezi, si mai ales, sa consulti un medic, si eventual sa-ti faci o serie de analize recomandate de acesta, inainte si dupa finalizarea dietei. Acest sfat este recomandat celor ce vor sa slabeasca un numar important de kilograme, nu acelora ce vor doar sa dea jos 2-3 kilograme pentru a incapea in rochie de revelion.

CURA DE SLABIRE CU FRUCTE DE SEZON

Am intrat puternic in toamna si, va spun sincer ca mi-e frica sa ma apropii de piete doar pentru a nu ma mai incarca cu zeci de plase grele pe care sa le descarca in bucatarie, facandu-mi de lucru perioade lungi de timp.

CAFEAUA VERDE - FRUCTUL SLABIRII

Cafeaua verde inseamna de fapt boabele de cafea crude sau neprajite - fructele de cafea in stare naturala. Boabele de cafea proaspat culese sunt curatate, uscate, prajite si preparate pentru a produse cafeaua pe care o consuma noi zi de zi. Cafeaua verde este aceeasi cafea pe care noi o stim, insa in stare naturala, neprajita.

CURA DE SLABIRE CU SUPA DE VARZA

Supa de varza este cel mai functional aliment intr-o dieta de slabire. Aceasta afirmatie este sustinuta de o experienta personala si de cateva cazuri pe care le-am vazut de-a lungul timpului. Desi, pare utopic pentru o dieta, totusi, supa de varza este un aliment care cu cat este consumat mai des si in cantitate mai mare, cu atat te ajuta sa slabesti mai mult.

REGIMUL DE SLABIRE DISOCIAT

Orice dieta cat de buna sau mai putin buna ar fi, poate sa clacheze din start daca persoana ce tine acea dieta nu este pregatita psihic pentru un regim alimentar nou, restrictiv sau de orice natura ar fi el. O data ce esti suficient de motivat si stii cu siguranta ceea ce iti doresti, fii sigura ca visul ti se va implini.

CURA DE SLABIRE CU CEAI ROSU

Ceaiul rosu este cunoscut din timpul imparatilor chinezi datorita proprietatilor sale deosebite; in ziele noastre ceaiul rosu reprezinta un aliment complementar deosebit pentru o dieta variata, saraca in calorii, cu ajutorul careia puteti slabi rapid.

CURA DE SLABIRE FARA CARBOHIDRATI

Regimul de slabire fara carbohidrati este unul din cele mai bune, fiind si usor de tinut si usor de asimilat de cei ce doresc sa slabeasca frumos si sanatos, fara a-si impune restrictii drastice, fara diete draconice sau alte cure de slabire pe care le poti numi cel putin ciudate.

CURA DE STRUGURI

Cura de struguri este o cura ce poate fi tinuta de un numar mai mare de persoane decat, spre exemplu, numarul celor ce tine post. De ce? Pentru ca este mult mai simplu de tinut, in primul rand, si-n al doilea rand, pentru ca strguri reprezinta un aliment destul de agreat de o plaja larga de consumatori.


CAFEA VERDE, MOTIV DE SLABIRE EFICIENTA

Daca vrei parerea noastra in privinta celei mai eficiente metode de slabire, iti sugeram cafeaua verde. Alege cafeaua verde pentru o slabire sanatoasa, eficienta si rapida, mai ales in sezonul cald.